МЕНЮ НА МЕСЯЦ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Способ сбросить вес вкусно, разнообразно и без срывов

СТОИМОСТЬ

КОНСУЛЬТАЦИЯ →

ЧТО МЕШАЕТ ПОХУДЕТЬ

Однообразие рациона

Чтобы снизить вес, не нужно питаться одними яблоками и кефиром! Меню должно быть вкусным, полезным, разнообразным.

Несоответствие калорийности

Калорийность рациона должна отвечать ежедневной потребности вашего организма. При этом важно учитывать возраст, параметры, образ жизни, цель, физическую активность.

Отсутствие баланса БЖУ

Рацион должен вписываться в суточные нормы по белкам, жирам, углеводам. Баланс БЖУ в питании влияет на чувство голода и самочувствие, а в долгосрочной перспективе на здоровье и качество тела.

Преобладание пустых калорий

Большая часть меню (примерно 80%) должна приходиться на натуральные продукты, без искусственных добавок, консервантов и сахара. Именно они дают максимум полезных микро и макро-элементов.

МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ НА МЕСЯЦ - ЭТО

Продукты питания

Меню составляется из самых простых и доступных продуктов. Это мясо, рыба, овощи, фрукты, орехи, молочные продукты, крупы и бобовые. Мы учитываем ваши вкусовые предпочтения и особенности организма

Количество приемов пищи

Традиционное меню состоит из трех основных приемов и двух перекусов. По желанию, можно сократить количество приемов до 3-х раз. Также, с нутрициологом обсуждается оптимальный график приема пищи.

формат программы

Меню размещается в личном кабинете удобного приложения, где на каждый день дается подробный перечень блюд и продуктов, рекомендации по приготовлению и расшифровка по КБЖУ.

ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ →

КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ВЫ ПОЛУЧИТЕ

научитесь планировать рацион для себя и родных

улучшите качество тела и уменьшите целлюлит

измените пищевое поведение

похудеете на 3-5 кг в месяц

ВАМ НУЖНА ПРОГРАММА ПОХУДЕНИЯ НА МЕСЯЦ

Если хотите похудеть без жестких диет и срывов, не ограничивая себя во вкусных блюдах

Если устали бороться с «качелями» лишнего веса, находиться в постоянном стрессе и переживать

Если перепробовали разные средства и методы похудения, но вес все равно вернулся

Если готовы заниматься своим пищевым поведением ради фигуры и здоровья

КОНСУЛЬТАЦИЯ →

СТОИМОСТЬ ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ

ПОЧЕМУ ПРОГРАММА ПИТАНИЯ ПОМОЖЕТ

Вы будете питаться вкусно и разнообразно

Меню строится вокруг вашего привычного рациона

Программа проста в использовании и всегда под рукой

Минимум заморочек и времени на готовку

Методика безопасна для здоровья и доказана опытом

ВОПРОС-ОТВЕТ

Нет, меню составляется их самых простых и доступных продуктов.Особые пожелания вы можете написать в анкете.

Обязательно опишите список не рекомендуемых продуктов в анкете.

Да, укажите об этом в анкете и мы добавим в меню блюда, которые не требуют длительного приготовления.

Да, при заполнении укажите все ваши предпочтения по продуктам.

Нет, за вас все будет посчитано. Вам остается только выбрать нужный продукт и взвесить его.

Да, желательно приобрести кухонные весы для точности измерения порций продуктов.

тем, кто придерживается лечебного питания (столы по Певзнеру)
проходит курс-лечения и соблюдает рекомендации по питанию от лечащего врача

Меню
Результат
Зачем мне это
Стоимость программы
Почему это поможет
Вопросы и ответы
Консультация

Click to order

Ваш заказ

Total:

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных.

КОНСУЛЬТАЦИЯ НУТРИЦИОЛОГА

В чем плюсы бесплатной и платной консультаций

КАК похудеть

как питаться

полезности

получить подарок

Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта, проведения ретаргетинга и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.