Сбалансированное питание - это не временная диета и не способ похудеть! В первую очередь, это продуманный рацион, который обеспечивает наш организм всеми необходимыми питательными веществами, с учетом его потребностей.
Польза сбалансированного питания
Сбалансированное питание предотвращает развитие различных заболеваний, помогает контролировать вес и улучшает самочувствие. Поэтому, питаться сбалансированно нужно абсолютно всем: детям, подросткам, взрослым и пожилым людям.
Меню здорового питания на 1 день
Самое главное во всей это схеме - это понимание того, что еда приносит нам не только калории, но и необходимые организму питательные вещества. Что есть в одном продукте, отсутствует в другом. Поэтому, питание должно быть достаточным, сбалансированным и разнообразным!
Я, как нутрициолог, составляю своим клиентам только план сбалансированного питания. Это не сложно! И более того, вкусно, разнообразно и доступно. И если вам потребуется помощь в составлении меню сбалансированного питания, то буду рада быть полезной!Заказать персональное меню на месяц
