Моя история банальна до нельзя: мне 43, у меня две сложные беременности (2 кесарева) и галифе с целлюлитом на ногах в нагрузку, и робота сидячая. Соответственно все сопутствующие прелести этого положения, в виде лишнего веса и жуткого недовольства собой сопровождали меня больше 10 лет.
Все мы имеем 24 часа в сутках, у всех есть семья, работа, учёба, хобби и домашние хлопоты. Но даже в самом плотном графике можно уделить 30, 20, 10 или даже 5 минут своему здоровью.Волшебных пилюлек, увы, нет. Всё что нужно - это разобраться с качеством и количеством еды и использовать любую возможность подвигаться.Если не тренировка, так так хотя бы суставная зарядка, если не бег, то хотя бы пешая прогулка. Если не 60 минут, так пускай будут 10.Все лучше, чем ничего.На фото выше результаты и отзыв человека, который как раз таки нашёл и продолжает находить время для своего здоровья. И вы так сможете!А если вам нужна помощь, то жду вас на моем интенсиве!2021-04-07 01:48